ale bcaa

Witam serdecznie dzis zakupilem taki zestaw: nanoVapor.mono Biogenixa,bcaa dymatize i glutamine akg premium nutrition:) i teraz moje pytanie jak dawkowac to wszystko tak logicznie bo nano wiadomo przed treningiem mono rano i po treningu ale jak bcaa i glutaminke akg zeby mialo to rece i nogi:) Ps dieta jest :) Pozdrawiam

Witam! Od dwoch tygodni biore wlasnie te suplementy przed treningiem 30 min(tcm 4cap, saw 5g i bcaa 10 g czystego) i tak srednio mnie pobudza. ale zauwazylem ze jesli biore tylko tcm i s.a.w. to jest ok pobudzenie. i moje pytanie...czy odsrtawic bcaa i pic w innej porze? jak tak to kiedy? czy może dorzucić wiecej s.a.w?

J.W. Czy mogę po treningu wypić bcaa stak pomieszany w jednym shakerze z cytocellem? Przyswoi się kretka zmieszana z aminkami ? Na opakowaniu cyto jest napisane, żeby nic nie spożywać przez pół godziny. Póki co robię tak, że wypijam cyto, po 5 minutach BCAA (ale skonńczyły mi się kapsy) a 20 minut potem białko.

[...] 95kg Staż na siłowni: Ponad Rok - Wczesniej sztuki walki (Muay Thai) 2 lat Diete mam ulozona staram sie jej trzymac wiadomo przez prace - szkole w weekendy jest ciezko ale robie co moge. Od polowy Marca Planuje redukcje Od 15 stycznia Planuje Cykl na mase i mam problem z doborem odzywek A wiec tak teraz koncze cykl na S.A.W + CM3 z [...]

[...] i zastanawiam się nad tym jaki trening siłowy zrobić aby dobrze się przygotować do zawodów. Obecnie mój stary rekord na klatkę to 160kg w piątej serii 2x przy wadze 84kg ale to było jakieś pół roku temu (bez treningu siłowego). Teraz ważę 80-82kg i ostatnio wycisnąłem raz 150kg na 3 serie ale było ciężko... więc pytanie jaki trening i od [...]

Siemka jestem wlasnie przed koncem 5 tygodnia na cyklu na mase ale ostatnio postanowilem ze nie bede sie meczyl w ta pogode gdzie sa upaly I nie da sie robic zadnej masy bo poce sie jak bym stal pod prysznicem wiec postanowilem zrobic rzezbe I moje pytanie brzmi tak czy Przy propie mam stosowac jakies bcaa lub cos choc prop sam w sobie jest anty [...]

[...] 2 kromki poledwica 3 plastry zolty ser 2 plastry + jakies warzywo lub owoc kcal 411 B 25 WW 46 T 11 Obiad 15:30 100g ryzu lub makaron 125g jogurtu owocowego 1,5% 2 cale jaja lub pierś z kurczaka + surowka kcal 704 B 29 WW 97 T 17 przed odzywka Trening 17 Zaraz po treningu 18:20 odżywka kcal ?? B 0 WW 50g T 0 Posilek potreningowy [...]

[...] jutra zamierzam zacząć swojego pierwszego splita na masę. Chciałbym go poddać waszej ocenie i przy okazji zadać kilka pytań. Chciałbym dodać trening na przedramię i brzuch, ale zupełnie nie wiem gdzie mogę je dorzucić... I czy brzuch robić na każdym treningu na końcu? Czy zrobić raz w jednym dniu, ale mega hardkorowy. Tak samo nie wiem w który [...]

odrazu mowie ze próbowałem znalesc w wyszukiwarce ale nie bylo konkretnej odpowiedzi akurat na to pytanie.. Mam Nitrobolon 2 i Olimp BCAA X-plode, Nitrobolon w dni treningowe trzeba brac przed jak i po treningu, podobnie aminokwasy i chcialem spytac czy BCAA nie przeszkadza Nitro jesli bedą brane w krótkich odstepach czasowych ?

tak jak w temacie, wiem ze etmat o bcaa jest podwieszony, ale chce poznac wasze opinie, ktore bcaa przy 7 treningach w tygodniu? 4xsilka, 3xsw? pozdrawiam

Witam.Sprzedam lub zamienie rozpoczete bcaa firmy olimp.W opakowaniu jest ok 400g .Zamiana moze być za jakieś inne suple np białko lub na jakis przecietny telefon .Zainteresowanych zapraszam moje gg :17571206.Cena sprzedazy bcaa do uzgodnienia ale mysle ,ze ok 40 zl + ew.koszt wysylki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46450f0281bd44f9b18ac990b81faa99.jpg

[...] - 120tab. Czy taki zestaw wygląda dobrze? Czy mogę coś do tego dodać? Jakieś BCAA może? 2. W diecie mam braki tylko i wyłącznie w węglowodanach. Dotychczas piłem gainer, ale takowy już mi niepotrzebny (zmieniłem trochę dietę od pory zakupu tego gainera). Teraz nasyła się pytanie. Carbo czy Waxy Maize (tylko te dostępne w sklepie sfd)? 3. Mam [...]

[...] kalorii ( dieta mało dokładna ) przewidziane finanse na cykl : ok. 600 zł. uwagi i sugestie :Posiadam ławeczkę łamaną 2 hantelki , sztange i około 110 kg , dociążenia . Zależy mi na tym żeby zbudować masę nóg z innymi partiami ciała nie miałem problemów ale nogi nie chca mi rosnąć.chce też spalić tłuszcz jaki mi się troszke osiadl na brzuchu [...]

[...] do tego na każdym treningu brzuch, a przed 20 min bieżni. Dostałem kiedyś 2 opakowania białka z Ostrovi podobno dobre stosować będę rano,przed,po treningu i przed snem, ale mam zamiar kupić coś z Treca. Czy to wystarczy czy kupić jakieś HMB BCAA lub coś innego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 194 Cel treningowy: MASA!! [...]

Gainera używam po treningu w małych ilościach, bcaa przed treningiem 5g. Pytania dotyczą kogoś w wieku 15-16lat. -czy bcaa,gainer(biorąc z głową) szkodzi zdrowiu? -Czy skutki brania są jakieś (wzrost itp.) wiadomo wszystko szkodzi nawet czipsy itp ale czy poważnie to szkodzi?

Witam. Po kilku miesiącach przerwy wróciłem na siłownię (wcześniej ćwiczyłem łącznie ponad 6 miesięcy ale również z przerwami tzn. 3 miesiące FBW, 3 miesiące przerwy, 2 miesiące FBW i miesiąc-półtora treningu w domu z drążkiem, pompkami itd.) i chcę aby nareszcie ten mój trening miał ręce i nogi i tak wygląda plan który sobie ułożyłem: Push A: [...]

Witam jakie bcaa polecacie? Bo mam zamiar sobie kupić kreatyne bo już mi się kończy i sobie pomyślałem,że jak już zamawiam to kupie tez bcaa bo podobno ludzie chwalą takie połączenia, czytałem o tym ale tego jest tyle że nie wiem które wybrać.

[...] jak sie ma jakosc do tego zestawu,bo za taka cene 2kg bialka +400g bcaa to dla mnie rewelka, co wy o tym sadzicie? http://www.sfd.pl/sklep/Global_Fit_Nutrition_Heaven_Whey+BCAA_Hard_Tank-opis30205.html Co powiecie o tym zestawie? Bo 2kg bialka+ bcaa za 140 zl korci,ale jak jakosciowo? I waszym zdaniem lepiej kupic sfd 6 blend czy econo/plus?

Witam, proszę o odpowiedź na następujące pytania. Czy mozna mieszać ze sobą w jednym shakerze i brać jednocześnie: -Kreatyna (mono) -BCAA+Glutamina -Dextroza -Beta-alanina Druga kombinacja: -BCAA -Beta-Alanina Z tego co wiem, nie powinno być przeciwskazań. Ale proszę jeszcze o opinię innych :). Bardziej doświadczonych. Dziękuję z góry.

[...] kierowal gdyz tluszcz zbiera mi sie jedynie w okolicy brzucha . Przy wadze 84 kg wzrost 174 . Endomorfik . Dodam iz nie jestem laikiem duzo czytam przegladam fora , trenowalem 5 lat sztuki walki wiec i silownia byla ale nie profesjonalnie . Planuje trening 2 miesiace masa / 2 miesiace redukcja . Obecnie jestem po miesiacu cwiczen na mase . [...]